VærdibørsenPLUS

VærdibørsenPLUS er et samarbejde med FO-Aarhus, og ligesom vores andre hold og aktiviteter, er det et tilbud for førtidspensionister og fleksjobbere (uden job) i Aarhus Kommune.

VærdibørsenPLUS består af to hold med 3-4 fag på hvert hold. Et hold koster 350 kr., og ved køb af et hold får du adgang til alle fag på holdet i hele sæsonen (sept. 2018 – juni 2019). På enkelte fag pålægges en egenbetaling på op til 350 kr. pr. sæson til dækning af materialer, og på værkstedsfagene, glas og keramik, må ligeledes påregnes en mindre egenbetaling ved brug af ovne.

Nogle fag har deltagerbegrænsning, blandt andet af hensyn til undervisningen og lokalernes størrelse. Når et fag er fyldt, kan man komme på venteliste, hvis man ønsker det.

Der er løbende tilmelding hele sæsonen. Hvis der er ledige pladser på det fag, du ønsker at deltage på, kan du altså købe plads på holdet og tilmelde dig, selvom sæsonen er i gang. På nogle fag tilrettelægger underviserne kortere forløb sæsonen igennem. Er du ny, kan det være en fordel at starte på faget ved et sådant forløbs begyndelse.

Holdene foregår på følgende adresser
Folkestedet
Carl Blochs Gade 28
8000 Aarhus C

Huset Trøjborg
Kirkegårdsvej 53
8000 Aarhus C

Værkstedet
Østergade 40
8000 Aarhus C

TILMELDING OG BETALING

Tilmelding og betaling foregår via følgende link: http://vb.fo.dk/kurser/

Hvis du har spørgsmål til VærdibørsenPLUS, er du altid meget velkommen til at kontakte os på mail: vaerdi@folkestedet.dk

HOLD OG FAG
I det følgende kan du få et overblik over de forskellige hold og se en beskrivelse af indholdet i de enkelte fag. Der kan løbende forekomme ændringer i både hold og indhold. Ved ændringer opdateres nedenstående.


HOLD 1
Mindfulness Begynder
Alle mennesker oplever, at det gør ondt i livet.
Vi hjælper os selv med strategier, som mindsker eller flytter fokus bort fra ubehaget: Nydelsen i god mad og en underholdende film. Energien, aktiviteten og travlheden i samvær med andre mennesker. Eller vi bortgemmer smerten i en indre boks og lukker den forsvarligt til.
Disse strategier virker, men desværre kun relativt kortvarigt. Til tider vender ubehaget tilbage når filmen er færdig, eller vi igen er alene efter samvær med andre – Smerten gnaver sig ud af kassen.
Mindfulness kan hjælpe til, at vi ser alt det dejlige og fantastiske, som tilværelsen også ofte indeholder. Til at undersøge og mindske nogle af årsagerne til tilværelsens ubehag. Til at være med det som vi, lige nu og her, ikke kan ændre på. Til at skabe varige positive forandringer. Med andre ord: Mindfulness hjælper til – over tid – at skabe mere fred i sindet.
Velkommen til et forløb hvor guidede meditationer og mindfulness-teori inviterer til at udvikle medfølelse, venlighed, sindsligevægt, nærvær, accept, rummelighed og forståelse af årsags-virkning sammenhænge imellem tanker, følelser og handlinger.

Mindfulness Begynder er for dig, der ikke har prøvet mindfulness før.

Mindfulness 1
Alle mennesker oplever, at det gør ondt i livet.
Vi hjælper os selv med strategier, som mindsker eller flytter fokus bort fra ubehaget: Nydelsen i god mad og en underholdende film. Energien, aktiviteten og travlheden i samvær med andre mennesker. Eller vi bortgemmer smerten i en indre boks og lukker den forsvarligt til.
Disse strategier virker, men desværre kun relativt kortvarigt. Til tider vender ubehaget tilbage når filmen er færdig, eller vi igen er alene efter samvær med andre – Smerten gnaver sig ud af kassen.
Mindfulness kan hjælpe til, at vi ser alt det dejlige og fantastiske, som tilværelsen også ofte indeholder. Til at undersøge og mindske nogle af årsagerne til tilværelsens ubehag. Til at være med det som vi, lige nu og her, ikke kan ændre på. Til at skabe varige positive forandringer. Med andre ord: Mindfulness hjælper til – over tid – at skabe mere fred i sindet.
Velkommen til et forløb hvor guidede meditationer og mindfulness-teori inviterer til at udvikle medfølelse, venlighed, sindsligevægt, nærvær, accept, rummelighed og forståelse af årsags-virkning sammenhænge imellem tanker, følelser og handlinger.

Mindfulness 1 er for dig, der før har stiftet bekendtskab med Mindfulness.

Klassisk Tegning
Vi vil tage udgangspunkt i den menneskelige figur og gå i dybden med portrættet og enkelte kropsstudier, samt arbejde med opstillinger af genstande-stilleben. Tegnekurset vil give en basal introduktion til de teknikker, som vi arbejder med, når vi tegner: Komposition, konstruktion, rum, anatomi, modellering og skravering. Alle er velkomne.

Yoga
I timerne er der fokus på Hatha og Vinyasa yoga. Hatha yoga er den ældste og oprindelige form for yoga. Vinyasa yoga udspringer heraf, og har et mere dynamisk udtryk. Vi kommer til at bruge det bedste af begge dele, men med fokus på Hatha yogaen. Vi skal lave en masse forskellige øvelser, både liggende, siddende og stående. Det bliver en dejlig blanding af styrke, udstrækning og balance. Udover de fysiske øvelser, kommer vi også til at arbejde en masse med meditation og vejrtrækningsøvelser, som en vigtig del af timerne.

HOLD 2
Keramik
På keramikholdet arbejdes der med forskellige keramiske metoder: Støbeteknikker, drejning af små og store ting, dekorationsmetoder og materialer. Vi arbejder med udgangspunkt i Jeres ønsker, og hjælper Jer med at fremstille lige det, I gerne vil.
Alle kan være med, nybegynder som øvet. Det eneste det kræver at deltage er, at du har lyst til kreativitet, hyggeligt samvær i værkstedet og at skabe noget med dine egne hænder.

Glas
Arbejdet med glas som håndværk og kunstnerisk udtryksform er ikke kun forbeholdt uddannede glaspustere og kunsthåndværkere. Du har også mulighed for at prøve kræfter med dette smukke og ”skøre” materiale. Det kræver ingen forkundskaber at deltage på kurset. Det eneste, der er nødvendigt, er lysten til at skabe og bruge dine hænder. Håndtering af værktøj og kold-glasteknikker er lynhurtigt lært, og herefter er mulighederne uendelige.

Jeg har selv arbejdet med glas i snart 13 år, og jeg glæder og undrer mig til stadighed over dette, til tider, uforudsigelige materiale. Glasset har sit eget liv, og man kan ikke 100 % opnå det samme resultat fra brænding til brænding. Hvert eneste produkt er unikt, en evig udfordring, og det er det, der gør arbejdet med kold-glas så fascinerende. Jeg synes det er fantastisk at undervise og at se andre skabe, og jeg nyder at opleve og dele glæden og begejstringen over et vellykket resultat. Jeg glæder mig til at dele inspiration og gode snakke over bordet, og til at dele glæde og kreativitet.

Madlavning
Føler du af og til lidt udfordringer i den daglige madlavning? Hvad skal jeg spise i dag? Hvad er sundt, billigt og let at lave? Så deltag i kurset: ”Sund og lækker hverdagsmad” v/Dorthe Ringgaard (uddannet kostvejleder).